LONGEVIDAD O VEJEZ. CLAVES Y HÁBITOS PARA VIVIR MÁS Y MEJOR

¿Vivir hasta los 100 años puede ser posible?
Hay un factor genético que no podemos cambiar, pero si podemos cambiar los hábitos de vida que nos perjudican por otros más saludables que nos permitan, no solo vivir más, sino también mejor. 
Estos 8 consejos son una guía para lograrlo:
Cuida tu alimentación, haz ejercicio, duerme lo suficiente, evita el estrés,  sé positivo, socialízate, evita el consumo de drogas, mantén activa la mente y  márcate metas vitales.